女性ホルモンと白髪、髪のぱさつき

髪が細くなりコシがなくなりぱさつき昔より髪の量が少なくなった白髪が目立つなど

髪の毛は漢方では血余といい体に栄養がいきわたり最後に余った栄養が髪の毛に回るといわれています

髪の状態がよい人は体の状態もよい人です

髪も皮膚の一部でたんぱく質からできています

栄養不足や貧血だと髪に栄養がいかなくなります

ストレスなどによる女性ホルモンの低下は髪の毛にも影響します

女性ホルモンのバランスが崩れると血行が悪くなり髪の毛も細くなり傷んできます

更年期になり女性ホルモンが急激に減少すると髪の毛の状態も老化に向かいます

白髪は遺伝的な要因もありますが精神的なストレスでも増えます

ほかに基礎疾患があるために増える白髪もあります

髪の量が減るのも女性ホルモンが少なくなると髪を作る

毛母メラノサイトの機能が低下して毛母が消失してしまうからです

良質なたんぱく質

髪に栄養が行くようにするには良質なたんぱく質が必要です

コラーゲンも髪の成分になるので摂取するのがよいでしょう

毛根の血流をよくするために頭部のマッサージも必要です

全身の血行が悪く髪にも十分な栄養が届きません

貧血を改善することも大切になります

血行促進に効くピクノジェール

20代、30代で女性ホルモンのバランスが崩れていることが原因の人はバランスを整えましょう

まずストレスを解消して体調をよくするのが大切です

フランスの海岸の松の樹液から抽出されたピクノジェールは毛細血管を守る抗酸化の作用があります

サプリメントで補給すると頭部の血行促進にも役立ちます

ホホバオイル

毛根の血行がよくなるようにブラッシングや頭皮のマッサージが大切です

ブラシは自然な素材のものでホホバオイル5mgにローズマリーの

アロマオイルを1滴入れれば抜け毛予防のオイルができます

地肌によく擦り込でマッサージをしましょう

シャンプー後は自然乾燥でなくドライヤーで乾かしましょう

生乾きか乾いた状態でヘアオイルや専用のトリートメントを擦り込むと髪に栄養が補給できます

40代から徐々に女性ホルモンが低下していくと髪にも影響します

髪の再生はむずかしくホルモンの活性を高めると髪にもよくて体調全般や若さの維持に役立ちます

南米で精力剤で有名なマカは欧米では更年期対策にも使用されるサプリメントです

ごま、スギナ、わかめ、パセリ

血行をよくする栄養素はビタミンEです

ごまにもたくさん含まれています

また野草茶のスギナはシリカというミネラル成分を豊富に含んでいます

皮膚、骨、髪の毛、爪をしっかりさせる働きがあります

髪によいミネラル成分が多く含まれている海藻をよく食べましょう

緑の濃い野菜はミネラルが豊富でパセリ、クレソン、イラクサなどは髪の肌の不調を助けてくれます